[ Pobierz całość w formacie PDF ]

Trzysta lat temu dzisiejsze królowe piękności
238 SZTUKA Z
WIADOMEGO ODDYCHANIA
239
AKCEPTACJA SIEBIE
uznano by za zbyt kościste, ponieważ w modzie była
w nas wstyd z powodu rożnych części naszego ciała i
pulchność. Konkursy piękności zniekształcają nasz
każą maskować naturalne ludzkie cechy. Telewizja i
pogląd na piękno. To, czy jedno ciało postrzegamy
reklamy bez przerwy nam komunikują, że powin-
jako piękne, a drugie uważamy za brzydkie, jest tylko
niśmy ukryć swoje prawdziwe ja za pomocą nowych
kwestiÄ… indywidualnego sposobu patrzenia, opartego
produktów. Każe się nam wierzyć, że nie powinni-
na u warunkowaniu. Brzydota istnieje wyłącznie w
śmy lubić siebie takimi, jacy jesteśmy, i że używając
zdezorientowanych umysłach ludzi poddanych
dezodorantów, kosmetyków do makijażu i depilato-
praniu mózgu.
rów, polubimy siebie bardziej. Sugeruje się nam, że
Rzeczy, których w sobie nie lubimy - nadwaga, za
nasz naturalny sposób bycia jest nieprzyjemny i że
wysoki lub za niski wzrost, chudość, rodzaj owłosienia
tylko wtedy, gdy go zmienimy, staniemy siÄ™ bardziej
lub jego brak, mały lub duży biust - to tylko sprawa
akceptowani.
postrzegania. Może nie zdołamy ich zmienić, ale
Nic dziwnego, że reklamy zachęcają do takiego
potrafimy zmienić to, jak na nie patrzymy.
sposobu myślenia, gdyż reklamujące się firmy dbają o
Wszystko jest doskonałe i takie, jak trzeba. Niski
swoje zyski. Ale niestety, przez to zaczynamy
wzrost nie jest lepszy ani gorszy od wysokiego, jest
pogardzać swym naturalnym człowieczeństwem, a od-
po prostu inny. To, że nie lubimy swojego ciała, jest
rzucanie swojego ciała stało się powszechne i nastąpiło
mechanicznym przyjmowaniem pomieszanych spo-
ogromne pomieszanie wyobrażeń na temat piękna.
łecznych wyobrażeń na temat tego, co jest uważane za
Samoakceptacja polega na cieszeniu się własną
piękne, a co za brzydkie. Postrzegając swoje ciało jako
fizycznością, doświadczaniu piękna naturalności bez
piękne, uniezależniamy się od opinii społecznych.
potrzeby robienia wrażenia na innych ludziach. Jeśli
Gdy postanowimy sami decydować, co jest dla nas
inni nie uważają nas za pięknych, to nie dlatego, że
ładne, bez względu na to, co myślą inni, pokochamy
nie jesteśmy piękni, ale dlatego, że inni są skonster-
swoje ciało i odkryjemy niezmierzone bogactwo
nowani i niepewni co do swojej percepcji piękna.
pięknych odczuć i przyjemności cielesnych.
Maxwell Maltz, amerykański chirurg plastyczny i
Człowieczeństwo oznacza, że każdy z nas jest
autor książki Psychocybernetyka, stwierdził, że
niepowtarzalny i wyjątkowy, i dlatego ma własny spe-
człowiek nigdy nie zmieni swojego wewnętrznego wi-
cyficzny kształt, rozmiar, kolor, zapach, owłosienie
zerunku, zmieniając wygląd zewnętrzny. Miał on kiedyś
itd. Porównywanie swojego ciała z innymi ma tyle
klientkÄ™ z haczykowatym nosem. Po operacji pla-
sensu co porównywanie zielonego jabłka z czerwo-
stycznej kobieta ta spojrzała w lustro i zobaczyła
nym. Lecz społeczeństwo i przemysł zaszczepiają
twarz, która spełniała wszystkie kanony piękna
SZTUKA Z
WIADOMEGO ODDYCHANIA
240 241
AKCEPTACJA SIEBIE
gwiazd filmowych.  Może ta twarz jest piękna, aleja
Prawdopodobnie zapragniemy oczyścić ciało wewnątrz i
ciągle czuję się brzydka w środku" - powiedziała.
na zewnątrz i wyeliminować z niego toksyny, na-
To jest właśnie uwarunkowanie, które musimy
gromadzone przez lata, kiedy żyliśmy w nieświado-
obserwować. A przecież możemy zakochać się w swoim
mości i odrzucaliśmy sami siebie. Masaż, post staną
ciele i czerpać z niego wiele przyjemności, gdy
się atrakcyjną propozycją.  Posprzątanie" ciała sprawi,
tylko pozbędziemy się przekonania, że potrzebujemy
że poczujemy się w nim dobrze i zdrowo, wzrośnie
czegoś z zewnątrz, by uczynić je atrakcyjnym.
nasza witalność i energia. Zapragniemy być zdrowi i
Nie ukrywajmy swojego pięknego, naturalnego ja. atrakcyjni, bo poczujemy się ważni i piękni.
A jeśli zdecydujemy się pomóc naturze kosmetykami,
czyńmy to z ciekawości i dla przyjemności, a nie WYOBRA%7łENIE O SOBIE A INTELIGENCJA
dlatego, że czegoś w sobie nie lubimy i tuszując to,
chcemy zrobić wrażenie na innych.
Istnieje mit mówiący, że niektórzy są bardziej inte-
Inną przyczyną niechęci do swojego ciała jest wy-
ligentni od innych. To prawda, że niektórzy używają
soki poziom stresu oraz duży zapas toksyn w jego
swojej inteligencji bardziej efektywnie, podczas gdy
komórkach. Pewne szkodliwe nawyki, jak palenie,
większość z nas nakłada na siebie zbyt wiele ograni-
przejadanie się, spożywanie alkoholu i branie nar-
czeń. Ale wszyscy mamy jednakowy potencjał, chociaż u
kotyków oraz postrzeganie świata jako brzydkiego i
każdego człowieka jest on specyficzny.
wrogiego, powodują odkładanie się mentalnych i
Eksperyment przeprowadzony w jednej z amery-
fizycznych toksyn w ciele, to zaÅ› czyni je niezdrowym i
kańskich szkół pokazał, jak niebezpieczne jest
niewygodnym  miejscem zamieszkania". Dbałość o
ograniczanie ludzkich osiągnięć przez zewnętrzne
ciało poprawia nam samopoczucie i jest wyrazem
sugestie. Wręczono nauczycielowi listę z wynikami
samoakceptacji.
testu na iloraz inteligencji z dwóch klas. Podano
Gdy będziemy cieszyć się swoim ciałem, w na-
prawdziwe wyniki uczniów z jednej klasy, a obok
turalny sposób zaczniemy się o nie troszczyć, jeść
nazwisk uczniów z drugiej klasy wpisano numerki
pożywne jedzenie z mniejszą ilością mięsa i pić nie-
ich szafek w szatni. Nauczyciel i uczniowie uwierzyli,
skażoną wodę. Może zechcemy pozbyć się nadwagi -i
że wyniki są prawdziwe. Pod koniec roku okazało się,
to nie dlatego, że jej nie akceptujemy, lecz dlatego, by
że uczniowie pierwszej klasy wykazali większy
czuć się lepiej i nie obciążać organizmu. Częściej
postęp w nauce, zgodne ze swoim prawdziwym wyso-
będziemy rozkoszować się słońcem i świeżym powie-
kim wskaz
nikiem IQ. W drugiej klasie uczniowie
trzem i, być może, uprawianiem ćwiczeń fizycznych.
mający wysokie numerki z szatni osiągnęli znacznie
lepsze wyniki niż ci z niższymi numerkami.
243
AKCEPTACJA SIEBIE
242 SZTUKA Z
WIADOMEGO ODDYCHANIA
Jeśli powtarza się nam, że jesteśmy mało inteli- Wszystkiego można się nauczyć, jeśli tylko mamy
gentni, potwierdzamy tę fałszywą opinię. A przecież dość czasu i energii. Ale może nie chcemy wkładać
wysiłku w uczenie się czegoś, co nas nie interesuje.
w każdym z nas mieszka geniusz i jego błyskotli-
Może rozsądniej będzie uczyć się, jak kochać, być
wość ujawni się, gdy oczyścimy siebie z ogranicza-
szczęśliwym i wolnym.
jących myśli.
JESTEZ
MY TAK INTELIGENTNI, JAK CHCEMY WYOBRA%7Å‚ENIE O SOBIE A EMOCJE
Nie porównując swojej inteligencji z innymi, Nie ma czegoś takiego, jak złe emocje. Uczucia
możemy stworzyć własne standardy i być tak bły- po prostu są. Za negatywne możemy uznać te uczucia,
skotliwi, jak tylko zechcemy. Im szczęśliwsi się sta- które sprawiają, że czujemy się oddzieleni od
jemy, tym bardziej jesteśmy inteligentni. innych, niekochani, agresywni i wystraszeni. Emocje
Fakt, iż niektóre dziedziny nauki sprawiają nam są ubocznymi produktami struktur myślowych, są
trudność, nie ma nic wspólnego z naszą inteligencją, jedynie fizyczną reakcją na pewne procesy myślowe.
jest raczej rezultatem naszej decyzji, na co przezna- Kiedy doświadczamy emocji, najpierw pojawia się
czyć energię i jak postrzegać siebie. Wydatkując myśl, która uwalnia do krwi odpowiednie hormony i
energię bardziej owocnie, na przykład na praktyczne przez to tę emocję stwarza. [ Pobierz całość w formacie PDF ]

zanotowane.pl

doc.pisz.pl

pdf.pisz.pl

skierniewice.pev.pl